Loading

Ohjelmat & Hinnasto

Ohjelmat & Hinnasto

Ohjelmat & Hinnasto

Varusteet

Tunneilla treenataan avojaloin. Mukaan kannattaa varata vesipullo. Shortsit tai joustavat/mukavat housut ja t-paita.

Tarvitset käsisiteet, mutta hanskoja ja säärisuojia voit lainata aluksi. Lisäksi tekniikka tunneilla tarvit hammassuojat.

Sparratessa miehillä tulee olla myös alapään suoja.

Kaikki treenaavat omalla vastuullaan ja jokaisella oltava vapaa-ajan tapaturmavakuutus voimassa.

Kaikkiin tunteihin kuuluu aluksi lämmittely ja varjonyrkkeily, sekä lopuksi lihaskunto.

Ohjelmat & Hinnasto

Ohjelmat

 

Kunto
Tällä tunnilla kohotetaan kuntoa, syke nousee ja rasva palaa. Sopii myös kuntoilijoille/ ihmisille jotka haluaa vain liikkua liikunnan ilosta etkä välttämättä halua jatkossa esim sparrata.

Katso aikataulut

Tekniikka
Opetellaan perinteisen Muay Thain tekniikkaa parin kanssa/säkillä. Tunnilla myös sparrataan ja harjoitellaan pystypainia. Sopii sinulle joka haluat oppia lajia enemmän.  Edistyneemmille treenaajille.

Katso aikataulut

 

Lapset
13 vuotiaat ja alle. Tälle tunnille voi tulla suoraan ja ihan milloin vain.

 

 

Ohjelmat & Hinnasto

 

Ohjelmat & Hinnasto

 

 

Kertamaksu 10€ (ensimmäisen kerran saa kokeilla puoleen hintaan, 5€)

10x kortti 80€, voimassa 6kk, ei henkilökohtainen

1kk 50 €, saa treenata niin paljon kun haluaa/jaksaa

Treeni pienryhmässä max 5 ihmistä 60 min 50€

Treeni pienryhmässä max 5 ihmistä 90 min 65€

Näitä tunteja voi varata erikseen spostilla, soittamalla tai käymällä, mutta ei samaan aikaan tuntien kanssa.

(tunteja järkätään isommillekkin ryhmille tottakai, kannattaa kysästä!)

Lapset 13v ja alle 6€ kerta TAI 20€/kk

Hinnat ovat toistaiseksi voimassa olevia. Samoin kuin lukujärjestys on toistaiseksi voimassa oleva.